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专家教您应对孕期的诸多不适

怀孕是女性一生中的特殊阶段,十月怀胎,说长不长,说短也不短,妇产科医生教您应对孕期的诸多不适。   1、痔疮   “医生,我肛门脱出一团东西”,经常有孕妇这样对医生说。实际上,痔疮可在妊娠期间首次出现,妊娠也可使已有的痔疮复发和恶化。孕妇痔疮的出现是因为增大的子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻,引起直肠静脉压升高。孕期除多吃蔬果和少吃辛辣食物外,通过温水坐浴、外涂痔疮膏可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。   2、消化系统症状   怀孕早期恶心、呕吐、厌油、食欲不振是大多数孕妇常见的症状。孕期应少食、多餐、忌油腻食物。若呕吐症状严重,属妊娠剧吐,需按疾病治疗。孕期由于妊娠子宫逐渐增大,使胃上移,胃内容物容易返流至食管,容易引起胃灼热感。餐后应避免弯腰和平躺,并适当活动可减缓症状。   3、下肢静脉曲张   静脉曲张是因为增大的妊娠子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高,随着妊娠次数增多逐渐加重。妊娠晚期应避免长时间站立,下肢可绑弹性绷带,晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流,缓解静脉曲张。   4、贫血   贫血是妊娠期较常见的合并症。特别是妊娠中晚期,孕妇和胎儿对铁的需求量增加而导致缺铁性贫血更加常见。孕期多吃富含铁的食物,包括瘦肉、家禽、动物肝、血、蛋类等。多吃有助于铁吸收的食物,蔬菜水果中富含的维生素C能够促进铁在肠道的吸收。做菜多用铁炊具烹调。多吃富含叶酸食物,并按时产检。   5、仰卧位低血压   妊娠晚期,孕妇若长时间仰卧位,由于增大子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心排量突然减少,出现低血压,此时孕妇改为侧卧位,血压即能迅速恢复。孕期建议孕妇休息时多左侧卧位,因为左侧卧位,右旋子宫得到缓解,减小增大子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。增加子宫胎盘的灌注量和肾血流量,使回心血量增加,改善器官的血供,预防妊高征的发生,减轻孕妇水肿。

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