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茭白粉条汤——清热解毒润肠通便

粉条和粉丝是有区别的,粉条是红薯做的,粉条的营养物质丰富,而且还是有一定的保健的作用的,可以有促进食欲的作用,而且含有的热量也是比较低的哦。粉条怎么吃呢,来看看茭白粉条汤的做法,可以润肠通便。

茭白粉条汤

食疗功效:清热解暑、解烦止渴、利尿消肿、补虚健体、润肠通便、补血补钙

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维、番茄红素、钙、铁、锌、碘

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是便秘者

禁忌人群:脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食

茭白粉条汤所需材料

主要食材茭白、虾米、粉条、西红柿、色拉油、盐

茭白粉条汤的做法

1将茭白洗净,切小块;水发虾米洗净;水发粉条洗净,切段;西红柿洗净,切块备用。

2汤锅上火倒入色拉油,下入虾米、茭白、西红柿煸炒,倒入水,调入盐,下入粉条煲至熟即可。

茭白粉条汤的功效与作用

虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消肿、清热解暑、解烦止渴、补虚健体的功效。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。虾米茭白粉条汤此汤具有清热解暑、解烦止渴、利尿消肿、补虚健体、润肠通便、补血补钙的功效。粉条和茭白啊虾米一起搭配的话可以补充丰富的钙质和蛋白质,而且还可以促进食欲,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以有益健康,对于便秘人体来说可以经常吃。

关于茭白粉条汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,是很不错的养生之选,清热解毒润肠通便补气血,同时可以补充营养素,这样搭配是很不错的养生保健之选。

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