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孕妇不能吃哪些食物水果(这些水果请尽量少吃)

好多人是喜欢夏末秋初的,毕竟这是一个水果满街的季节,作为孕妇的我们更是喜不胜收,但你知道吗?作为水果,我们也是不能乱吃的。毕竟孕期是个相当特殊的时期,一不小心就可能吃伤自己的身体,甚至影响胎儿的身体发育。

一、荔枝

用“一骑红尘妃子笑”,表达我们热爱荔枝的心情是绝对没有错的。想当年这可是杨贵妃喜爱荔枝的程度。

不过有科学论证,荔枝水足糖高,口味虽好,却不建议每天吃超过十颗。而小孩子不宜超过每天6颗。至于不能多吃的理由,大致和荔枝病有关,吃多了荔枝的人可能会患上口腔溃疡或者便秘等。一旦空腹大量食用,还可能会诱发低血糖。

相当多的孕期口腔问题也是由于糖分过高对口腔腐蚀造成的。为了避免牙龈炎等情况的发生,我们除了要注意少吃荔枝,还要注意食后多喝水,清水漱漱嘴。

二、榴莲

作为水果之王,榴莲的营养不言而喻,不过由于榴莲的热量高、脂肪高,我们也不联系孕妇多吃,不但会引发身体肥胖,甚至还可能会导致血糖升高,让孕期女性罹患上妊娠病。

三、芒果

如果我们平日里有吃芒果过敏的情况,那就要注意,不能在孕期食用芒果,一方面避免孕期过敏情况的发生,另一方面,我们也能预防宝宝一出生有存在过敏得情况。

四、桂圆

孕期不想上火,少吃桂圆。桂圆中碳水化合物含量较高,同时含有大量的糖分比,这也是为什么,我们吃干的桂圆也会感觉很甜的原因。

我们可能都知道,含有过高糖分的食物会让我们产生饱腹感,可孕期宝宝急需营养。影响饭菜的摄入,其实就是简直影响胎儿的身体健康。

五、李子

不知道您听说过没?老人们常说“杏害人,桃养人,李子树下抬死人”。这句俗语告诉我们,桃子多吃可以,杏少吃,李子就更要少吃了。

事实上,不止是水果,即便是其他食物我们也要注意,咱们中国有句再智慧不过的话了“过犹不及”。说的就是入口的东西我们要谨慎把握数量,可吃,却不可多吃。另外,建议大家不要把水果当夜宵。

特别是孕期的女性们,食用完夜宵再睡觉不但会引起我们胃肠的不适,还可能会因为饱腹感而影响我们的睡眠。

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