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怀孕可以吃香蕉吗早期(孕妇在孕早期更适合吃这几种水果)

孕期对女性来说是非常特殊的一个时期,在孕早期的女性经常会出现孕吐的现象。这是因为女性在怀孕初期,体内的荷尔蒙分泌增加,同时也会影响到肠胃的正常蠕动,从而就会出现反胃、呕吐的现象。这样的现象其实是正常的,很多女性在怀孕时期都会有这样的经历。

虽然这样的现象是正常的,但总是想吐对女性来说也是非常难受的,经常想吐,就会导致食欲不振,宝宝也无法获得足够的营养来支撑生长发育。金牌月嫂中,在孕早期经常想吐的时候,更适合吃一些水果,因为水果的口感是很酸酸甜甜的,吃起来比较清爽,能有效缓解孕吐。而且在水果中富含维生素,当孕妇摄入了足量的维生素时,也能促进腹中宝宝正常的生长与发育。

我们访问了几位金牌月嫂,了解到了以下几种水果是更适合孕妇在孕早期吃的,接下来就一起来看看吧。

第一种水果:香蕉

孕妇在孕早期是很适合吃香蕉的,很多孕妇在怀孕早期因为孕吐不思饮食,常常就会出现胃疼的问题,严重的还会患上胃病。在香蕉中含有一种叫做抗溃疡化合物的物质,这种物质能起到降低胃酸浓度的作用。所以说适当的吃一些香蕉,能起到预防胃溃疡等各种胃部疾病的问题。

香蕉其实是一种寒性的水果,孕早期在吃香蕉的时候,最好要把香蕉煮熟再吃,这样吃起来会孕妇来说是更好的。同时,孕妇也不能吃未熟透的香蕉,在未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸,这种物质摄入得多了,容易造成便秘。

第二种水果:苹果

女性在怀孕期间,也是很适合吃苹果的,苹果中的细纤维含量丰富,适当的吃一些水果能防止过度肥胖。如果孕妇在孕期过于肥胖,胎儿的个头就会变大,等到后期生产的时候,就会特别容易出现难产。所以说,适当的吃一些苹果对孕妇来说也是很有必要的。而且苹果对肠胃功能有一定的调节作用,适当的吃一些苹果,也能有效缓解孕吐。

在吃苹果的时候,孕妇需要注意,最好不要再餐前吃。如果在餐前吃苹果的话,会增加尾部的饱腹感,这样在正常吃饭的时候,就会没有胃口。虽然苹果的营养价值是很高的,但是很多在日常食物中的营养,也是苹果所不具备的。如果要吃苹果的话,最好在饭后吃。

第三种水果:樱桃

樱桃的口感酸酸甜甜,很多孕妇都很喜欢吃,孕妇其实也是很适合吃樱桃这种水果的。在樱桃中含有丰富的铁元素,吃樱桃能起到补铁的作用,宝宝在肚中生长发育的时候,尤其需要铁元素,所以吃孕妇吃樱桃,有利于胎儿前期在体内的生长。

樱桃虽然味美,但是孕妇需要注意的是,每天吃的樱桃数量不能太多,如果吃太多的话,特别容易会给肠胃造成负担。孕妇在吃樱桃的时候,一般一天吃10颗左右就可以。

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